Aromathérapie Olfactive & Gestion des émotions

La perte d'un être cher, une séparation (amoureuse ou amicale), un licenciement..., sont des épreuves marquantes de l’existence. Les bouleversements psychologiques rencontrés par les personnes dans ces situations-là, sont des moments difficiles à supporter et à vivre. Un accompagnement avec des huiles essentielles en olfaction, et leur impact positif sur le système nerveux, peut aider à surmonter ces épreuves, et "faciliter" les étapes nécessaires pour réconforter, accueillir la douleur, la détresse..., mieux supporter la situation et les émotions de tristesse, de colère, de repli sur soi... 
 
 
Les étapes de ces épreuves peuvent être divisées en cinq phases :
             
1. Phase d’hébétude, de détresse, de choc et de déni de la réalité 
La personne est en état de choc, de torpeur, et agit de manière automatique. Il lui faudra quelques heures ou quelques jours pour sortir de cette phase.

Huiles Essentielles conseillées : Néroli, Camomille, en application sur le plexus solaire. Ou en olfaction. Si la personne est au bord du malaise, utiliser la Menthe poivrée, en olfaction. 

2. Phase de colère et de révolte contre la situation, les autres et soi-même

Huiles Essentielles conseillées : Poivre noir, Ylang-ylang, Lavande, Marjolaine.

3. Phase de marchandage, de culpabilité
La personne doit composer avec la nouvelle situation : Et si je fais cela, peut-être qu’on pourra revenir en arrière… ?

Huiles Essentielles conseillées : Palmarosa, Girofle, Cyprès.

4. Phase de tristesse, de repli, dépression réactionnelle 
Cette phase dure entre plusieurs semaines et un an, et donne l'impression de ne jamais s’en sortir. 
C'est une étape nécessaire et réparatrice, où la tristesse permet de relâcher le stress et d'apaiser la personne. 
 
Huiles essentielles à utiliser en fonction de la situation rencontrée :
  • Après les funérailles : Bois de rose, Petit grain, Ylang ylang, en olfaction ou en onction sur le PS (plexus solaire) : 5 gouttes 3 x/j, 3 semaines.
  • Pour supporter le chagrin : Camomille, Marjolaine, Nard, en olfaction ou en onction sur le plexus solaire : 3 gouttes + 2 gouttes poignets 2x/j.
  • Pour gérer la tristesse et le sentiment de solitude : Cèdre de l'Atlas, Bois de rose, Santal jaune : 4 gttes en onction sur le plexus solaire, Matin + Aprés-Midi, pendant 15 jours.
  • Impossibilité de surmonter le chagrin : Cèdre, Bergamote, Géranium, Lavande.
5. Phase d’acceptation, de restructuration, de résolution, de guérison 
  • Acceptation de la perte, se souvenir du défunt sans douleur excessive.
  • Goût de vivre retrouvé (formule de nouveaux projets, aller vers les autres…).
  • Sentiment de mieux-être physique et psychique
 
L'annonce d'un déces, d'une séparation, d'un licenciement provoque un véritable tsunami émotionnel. 
La personne qui subit l'épreuve doit être accompagnée par une écoute attentive de son ressenti et être guidée dans son processus pour se reconstruire et se relever. Faire appel à un thérapeute, un psychologue, un médecin, un coach, un réseau d'entre aide..., peut s'avérer utile pour l'accompagner en douceur la situation difficile.
 
 
Schéma des bouleversements psychologiques 
 
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Thérèse Babin
Praticienne Bien-être & Relation d'Aide
Coaching de vie & Ateliers RécréActions 
Massages & Méditation Olfactive
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28, rue Madame d'Epinay 
33140 Villenave d'Ornon - Bordeaux