Seul, je suis UNIque, Ensemble nous sommes UNIvers

 

Je vous propose un exercice pour vous aider à vous déconnecter de la charge négative de souvenirs du passé, prendre du recul dans chaque situations, et vous purifier dans le présent, grâce à la méditation et l'olfaction de l'huile essentielle de Camomille Bleue Matricaire.

Pour vous libérer d'un évènement douloureux du passé, qui entrave négativement votre présent et comment vous en débarrasser, suivez le protocole suivant :

1. Face à une bougie, en position assise, respirez l'huile essentielle de Camomille bleue. En trois temps, expir et inspir.

2. Repensez à un évènement du passé qui semble avoir du poids dans le présent.

3. Laissez venir la scène, et imaginez comment rendre ce vécu plus agréable, et changer certains passages.

4. Fixez la flamme et balancez la tête de droite à gauche, lentement.

5. Dès que la scène devient plus agréable à revivre, décidez de conserver dans votre mémoire cette nouvelle scène positive.

6. Ouvrez les yeux, et respirez une dernière fois l'huile essentielle de Camomille bleue, pour ancrer l’émotion positive obtenue et la scène agréable.

 

L'Huile essentielle de Camomille Bleue Matricaire : Percevoir l'unicité entre soi et l'UNIvers.

Je vous souhaite une belle journée !

Thérèse Babin

Ma petite bulle Zen grâce aux huiles essentielles

 

Quelles huiles essentielles et leurs mots-clés pour les choisir et créer une aromathèque Zen !

 

 

Confiance : Bergamote, Santal jaune...

Simplicité : Citron, Basilic exotique, Bois de rose...

Sérénité : Encens, Myrrhe, Rose...

Conscience de soi : Cèdre de l'atlas, Myrrhe, Géranium, Rose, Sauge, Encens...

Harmonie : Girofle, Myrrhe, Néroli, Bergamote...

Enracinement : Cèdre, Girofle, Nard, Carotte...

Courage : Cèdre, Bergamote...

Calme :Ylang-ylang, Myrrhe, Lavande...

Méditation : Cèdre, Santal, Encens, Jasmin...

Relaxation : Ylang-ylang, Lavande, Bergamote, Encens...

 

Comment procéder et les utiliser ?

  1. Choisissez un mot-clé, et laissez vous guider par le message odorant de l'huile essentielle. 
  2. A respirer ou à diffuser, seules ou en mélange à part égale,  et selon vos besoins du moment.
  3. Vous pouvez aussi les mélanger dans votre bain, en massage abdominal ou plantaire, le long de la colonne vertébrale...

Je vous souhaite un bon moment de détente, et à bientôt pour d'autres rencontres odorantes !

Prenez soin de vous !

Thérèse Babin

Images du site : zenitude.xooit.com/

 

 

 

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